Diet & Training by Ann

Експерти по диета и фитнес в джоба ви, винаги до вас.

Здравословни, лесни ястия - вие решавате своя план за хранене.

Лесни домашни тренировки - Изберете ниво, адаптирано към вашите възможности.

Тренировки с елементи на бойни изкуства - 8 тренировъчни плана.

Тренировки за хора над 50 - 8 тренировъчни плана с баре (комбинация от балет, йога и пилатес), в едно и единствено приложение с тренировки за зрели хора.

Здравословният и щастлив начин на живот се оформя от подходящ хранителен план, тренировки и дневна доза най-добра мотивация. Позволете ми да ви помогна да го постигнете.

Запознайте се с приложението за лесна диета и домашна тренировка Diet & Training от Ann с функцията за дихателни упражнения и баланс (записи направо от света на природата и оригинална релаксираща музика), която работи удобно и помага при цялостни промени в начина на живот.

Всеки от нас е различен. Ние имаме свои собствени индивидуални вкусове, хранителни навици, физически способности и тренировъчен опит. Ето защо ви предлагаме не само една, а 4 лесни диети (включително вегетарианска) и повече от 90 плана за фитнес тренировки с три нива на трудност.

- тренирайте където и когато пожелаете

- над 4500 различни тренировъчни дни

- гласови инструкции стъпка по стъпка

- специални тренировки за изгаряне на мазнини

- прости тренировки за начинаещи и предизвикателни тренировки за по-напреднали

- 4 цели за избор от: отслабване, поддържане на текущото тегло, увеличаване на телесното тегло или натрупване на мускулна маса

- меню за всеки ден от седмицата

- индивидуална настройка на калориите и хранителния баланс

- обмен на рецепти или продукти с удобен списък за пазаруване

Философия на плана за лесна диета:

Когато работите с мен и моя екип, вие решавате посоката и темпото на промяната. Изберете (за себе си или с моя помощ) нивото, което е най-подходящо за вашите очаквания и способности. Ако в даден момент почувствате, че не е достатъчно или твърде много, можете да промените нивото.

Диета и тренировки от Ан - моята диета за отслабване е в съответствие с Триъгълника на силата = влияе върху тялото, либидото и ума ви!

Философия за домашни тренировки:

Стройното, здраво тяло е обект на желание за много хора. Със сигурност знаете, че физическата активност е ключът към красивата фигура. Нуждаете се от добра тренировка? Това е мястото, където ВИЕ определяте правилата:

- планове за обучение в 3 опции за време и 3 нива на трудност: лесно, средно и трудно

- разнообразие от упражнения за по-добра мускулна стимулация

- табата, кардио, аеробика, баре тренировки

- тренировки с и без уред

В приложението Диета и обучение от Ан ще намерите тренировъчни планове за:

- Жени

- мъже

- двойки

- всеки триместър на бременността

- млади майки

- бегачи

- хора, които водят офис начин на живот

- практикуващи йога

- хора над 50 години

Лесно обучение за:

- изгаряне на мазнини

- укрепване и кондициониране

- плосък корем

- стегнати бедра и седалище

- тънки ръце и крака

- силен гръб

- мобилност

Можете да изтеглите всяка тренировка на телефона си и да я използвате без достъп до интернет: у дома или по време на почивка. Всичко работи според вашия ритъм и е съобразено с текущите ви нужди.

Защо си струва да опитате?

- Лесно и удобно обслужване

- Онлайн поддръжка на диетолог

- Проследяване на напредъка

- Списък за онлайн пазаруване

- Повече от 4500 дни обучение

- Различни продължителности на тренировки и упражнения

- Офлайн достъп до обучения - просто ги изтеглете на телефона си

- Мотивиращи филми и новини

- Всичко, от което се нуждаете, на едно място - на вашия телефон

Анна Левандовска - Спортист и специалист по хранене. Многократен медалист от национално по традиционно карате от европейски и световни първенства. Автор на планове за тренировки и книги за здравословен начин на живот, които са помогнали за мотивирането на над един милион хора да преминат към по-здравословен начин на живот. Съпруга на футболиста Роберт Левандовски, капитан на националния отбор по футбол на Полша.